مشكلة عسر الطمث مشكلة تعانى منها الكثير من النساء فالدورة الشهرية تأتى غالبا ويصاحبها الشعور بالألم , وأحيانا كثيرة يسبقها الالم بعدة أيام وهذا يرهق الكثير من النساء بسبب ألامها الشائعة التى تسبب لهما الضيق من الشعور بمثل هذه الالام , ما هى انواع الالام التى قد تواجه المرأة فى ايام فترة الحيض :
التقلصات :
الاحتقان:
من المشاكل ايضا التى تتعرض لها الفتاة مشكلة الاحتقان وهو يكون عبارة عن شعور الفتاة بالألم قبل نزول دم الدورة الشهرية ويستمر لعدة ايام ويكون الالم متمركز فى منطقة اسفل الحوض ومنطقة اسفل الظهر ويزول الالم بمجرد ان ياتى دم الحيض وقد يكون من اهم المسببات لهذه المشكلة هو الجلوس لفترة طويلة او قد تكون مرت الفتاة بإمساك شديد , وأحيانا يكون هناك التهابات او اورام فى منطقة الحوض والرحم , فيزول الالم تدريجيا مع نزول دم الحيض وتشخص هذه الحالة عند العرض على الطبيبة لتحديد سبب هذه المشكلة , وينصح الاطباء هذه الحالات بعد الجلوس لفترات طويلة وان يعطى ملينات لمعالجة الامساك وهناك بعض الاطباء يقومون بوصف المسكنات المهبلية التى تعالج منطقة احتقان الحوض ليزول الشعور بالألم .
اذا لم يزول الشعر بالألم وتكون الالام غير محتملة فقد تكونى تعرضتى الى التهابات مزمنة وعلاج هذه الالتهابات يستغرق حوالى 15 يوم كأدنى وقت يحدده الاطباء لعلاج مثل هذه الالتهابات , او ان يكون السبب فى ما يسمى " بطانة الرحم المهاجرة " وهذا المرض هو عبارة عن ان اجزاء من بطانة الرحم دخلت الى منطقة الحوض وتبدأ بالنمو مجمعة ما يشبه الالتصاقات وذلك يكشف عن طريق المنظار للتأكد من وجود مثل هذا المرض ويجب عليكى استشارة طبيبة كبيرة فى مجال المنظار .
ولكن ما هى الاعراض العادية التى تحدث قبل ايام الدورة والتى لا داعى من الخوف او القلق منها ستجدين مثل الاتى :
- الشعور بألم فى منطقة الثديين .
- حدوث بعض التورمات فى القدمين .
- الشعور بصداع فى الرأس .
- الشعور بالانفعال والعصبية الزائدة .
- الشعور بألم فى منطقة أسفل البطن ويمتد الى منطقة أسفل الظهر .
والسبب فى الاحساس بمثل هذه الالام يرجع الى انه عند ارتفاع هرمون الاستروجين فى الجسم يحدث احتباس للسوائل والأملاح فى الجسم , مع حدوث احتقان للرحم والحوض كبداية واستعداد لنزول دم الدورة الشهرية , وكذلك اضطراب الحالة النفسية قبل حدوث الدورة الشهرية بأسبوع تقريبا , وبالنسبة لمنطقة اسفل الظهر فسبب الشعور بألم بها هو انه مع ارتفاع هرمونات الانوثة بالجسم يحدث ارتخاء لأربطة الفقرات وبالتالى تشعرين بالألم .
كيف تقضى على مثل هذه الاعراض والآلام , عليكى بالاتى :
- فى الاسبوع السابق لموعد الدورة الشهرية عليكى بتقليل تناول الملح فى الاطعمة .
- تنظيم الاطعمة والوجبات التى تتناوليها قبل الدورة الشهرية باسبوع , فعليكى بالإقلال من الحلويات والمنبهات كالشاى والقهوة والإقلال من تناول اللحوم الحمراء , وان تعتمدى فى غذائك على الخضروات الطازجة الورقية مثل الخس والكرفس والكرنب , وان تتناولى كمية كافية من الماء , وتناول بعض الادوية المهدئة والمسكنة والتركيز على تناول فيتامين " هـ " وإجراء بعض التمارين الرياضية التى تساعد على استرخاء عضلات البطن وبسط فقرات العمود الفقرى .
عسر الطمث والآلام التى تصاحب او تسبق الدورة الشهرية هى أمر طبيعى يحدث لكل النساء ولكن بنسب متفاوتة فمنهم البسيط ومنهم من يضطره الى الرقود فى السرير ولكن احيانا تكون هذه الاعراض والشعور الشديد بالألم هو انذار لوجود حالة مرضية اخرى مثل :
- مرض يسمى بفرط نمو بطانة الرحم .
- وجود ورم ليفى او ان هناك مرض يصيب الرحم .
- وسيلة منع الحمل المستخدمة مثل " اللولب " .
- مرض يسمى بالاجتياح الغدى لعضلات الرحم وهو شبيه بمرض فرط نمو بطانة الرحم .
- ضيق واختناق عنق الرحم ويجرى له جراحة للسيدات لتوسيع عنق الرحم. فعضلات الرحم كما تقوم بدفع الجنين فى وقت الولادة هى نفسها التى تنقبض لتدفع بدم الحيض خارج الجسم وهذا يسبب بعض التقلصات المؤلمة ولكى تتخلصى سريعا من تلك الالام , هناك ادوية وعقاقير فعالة فى هذا المجال ولكن بعد وصف الطبيبة مثل تناول الادوية المضادة لعمل مادة البروستاجلاندين وتقوم المرأة بتناوله قبل الحيض بأربع ايام تقريبا لمنع تكون هذه المادة حتى لا تشعرين بمثل هذه التقلصات , وتعتبر ايضا الادوية والعقاقير التى تستعمل لمنع الحمل علاجا فعالا لمثل هذه التقلصات لأنها بالفعل تمنع تكون هذه المادة , وهناك علاجات طبيعية مثل تناول كمية كافية من الكالسيوم , وغلى الاعشاب الطبيعية وأداء التمارين الرياضية المنتظمة مع تناول الخضروات الطازجة والبعد عن تناول الدهون والاعتماد على الغذاء النباتى والخضار الطازج