عندما تصل الفتاة إلى سن البلوغ يحدث لها العديد من التغيرات الجسدية , ومن أهم ما يحدث للفتاة من تغيرات هي التغيرات الفسيولوجية وهو نزول دم الحيض أو حدوث الدورة الشهرية كما يطلق عليها – فعندما تولد الفتاة يكون لديها مبيض به 400.00 بويضة تقريبا لكنها تكون غير ناضجة بعد ويحيط هذه البويضات طبقات خلوية تسمى الجراب وعندما تصل الفتاة إلى سن البلوغ تنضج هذه البويضات عن طريق إفراز الغدة النخامية هرمون منبه لهذا الجراب لكي تنضج هذه البويضات بطرق متفاوتة , وهكذا تبدأ البويضات في الخروج من الأكثر نضجا بالترتيب كل شهر .
كيف تنفجر البويضة ؟
يفرز جراب البويضة هرمون الاستروجين في الدم فيصل هذا الهرمون بدوره إلى الغدة النخامية فيدفع الغدة النخامية إلى إفراز هرمون الجسم الأصفر الذي عند وصوله إلى مستوى ومعدل معين في الدم يسبب في انفجار المبيض والخروج البويضة الناضجة لتخرج إلى قناة فالوب وتخلف وراءها الهرمون الأصفر الذي يفرز هو الأخر هرمون الاستروجين وهرمون البروجستيرون اللذان يقوما بعملهما وهو تحضير بطانة الرحم الداخلية لاستقبال هذه البويضة الكاملة النضج الآتية إلى قناة فالوب _إما أن يحدث لها تلقيح من حيوان منوي فتتعلق بجدار الرحم ويحدث الحمل – أما إذا لم يحدث لها اى تلقيح وبالتالي نجدا إن إفراز الهرمون الأصفر يقل جدا من إفراز هرمون الاستروجين وهرمون البروجستيرون فتخرج هذه البويضة إلى مجرى الولادة وتنفجر وهنا يخرج منها الدم الذي يسمى بالدورة الشهرية .
 |
| ما هى الدورة الشهرية عند المرأة ؟ |
أما عن الوقت المستغرق بين كل دورة شهرية وأخرى فهو يتراوح أيضا بين 24 يوم إلى 35 يوما يختلف من شابة إلى شابة أخرى ولن تستمر الدورة الشهرية مدى الحياة مع المرأة فكما بدأت في سن معين تنتهي أيضا في سن معين فتبدأ عند الفتاة في سن البلوغ الذي يكون غالبا بين 13 إلى 15 سنة , وتتوقف الدورة الشهرية عند وصول المرأة الى سن اليأس أو سن الأمان كما يطلق عليه أحيانا وهو العمر بين 48 إلى 52 سنة
ما هي الأعراض المختلفة التي تشعر بها الفتاة عند حدوث الدورة الشهرية ؟
عندما يقترب موعد الدورة الشهرية تمر الفتاة ببعض الأحاسيس والآلام التي تدل على حدوث الدورة الشهرية
· تشعر الفتاة بألم شديد أسفل البطن في منطقة الرحم وهذا ناتج عن تقلصات الرحم
· بعض الفتيات تشعر بصداع في الرأس
· الم في منطقة أسفل الظهر
· تشعرين أحيانا بألم في الثدي نتيجة احتقان الثدي لتجمع السوائل به
· إعياء عام وإرهاق من اقل مجهودا
· يصاحب الدورة الشهرية أيضا بعض المشاكل النفسية كالعصبية الشديدة والانفعال والتوتر
وهذه المشاكل التي ذكرناها ليست قاعدة ثابتة بل تختلف من فتاة إلى أخرى فمن الممكن أن تشعر الفتاة بهذه الآلام وهناك فتيات نسبة الألم لديهم تتخطى هذه المشاكل وعلى النقيض أيضا نجد فتيات لا يشعرن بمثل هذه الأشياء نهائيا
ما هي الأشياء الهامة التي ينبغي علينا الاهتمام بها خلال فترة الدورة الشهرية ؟
· التغذية : فيجب عليكى تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالفيتامينات والسعرات الحرارية اللازمة للجسم , وعليكى بالسوائل الدافئة كطريقة هامة للتخلص من الم البطن
· النظافة : ينبغي على كل فتاة مضاعفة العناية بالنظافة في هذه الفترة , لان دم الحيض به العديد من الميكروبات الضارة جدا فيجب عليكى الاهتمام بالنظافة في هذه الفترة واستعمال الفوط الصحية المناسبة لعدد أيام الدورة الشهرية وكمية الدم المتدفق لديها
· الراحة : يجب عليكى البعد عن الأنشطة التي تحتاج إلى جهد مضاعف , وان تحصلين على قسط واف من الراحة حتى لا تضاعفي الم الدورة الشهرية
الإفرازات المهبلية :
قبل حدوث الدورة الشهرية قد تتعرضين لحدوث بعض الإفرازات المهبلية وهذه علامة على اقتراب موعد نزول الدم , أحيانا حتى بعد مرور أيام الدورة الشهرية نجدا أيضا هذه الإفرازات المهبلية عليكى باستعمال المناديل الصحية حتى تشعرين بالثقة وعدم القلق وهذا أمر طبيعي , فهذه الإفرازات هي علامة بداية للتبويض وتكون هذه الإفرازات غير مدمية وهى علامة طبيعية وغالبا تكون هذه الإفرازات بدون راحة أو حكة
اضطرابات الدورة الشهرية :
أحيانا يكون هناك عدم انتظام في وقت نزول دم الحيض بين المرة والتي تليها شهريا , هذه الاضطرابات يكون لها أحيانا كثيرة أسباب جوهرية مثل الرضاعة الطبيعية ففترة الرضاعة الطبيعية لدى المرأة يسبب خلل في الجسم من خلال زيادة نسبة هرمون البرولاكتين في الجسم وهذا يسبب اضطراب في خروج البويضات ونزول دم الطمث , أيضا أحيانا نجد أن الثدي يخرج منه إفرازات مع عدم وجود رضاعة طبيعية وهذا يرجع إلى زيادة نسبة هرمون البرولاكتين في الجسم ويصاحبه غالبا اضطراب شديد في الدورة الشهرية وانقطاعها لفترات طويلة , إذا تعدى الأمر إلى فترات طويلة جدا دون حدوث الحمل فيجب عليكى استشارة الطبيب
يمكننا اعتبار أن الدورة الشهرية غير منتظمة وبها اضطرابات عندما يحدث بها خلل وعدم انتظام لأكثر من خمسة اشهر سواء تكررت أكثر من مرة خلال الشهر أو تأخرت خلال الخمسة اشهر فيجب عليكى الذهاب لطبيب النساء حتى تحصلين على العلاج المناسب فتعدد المشاكل المرضية النسائية وتتشابه ولكن ليس كل علاج مناسب لكل سيدة .
طرق علاج غزارة دم الحيض:
من الممكن حدوث مشكلة غزارة دم الحيض في فترات سن الأمان أو سن اليأس نظرا للتغيرات التي تحدث في الجسم فيجب عليكى سيدتي الاهتمام بتناول الفيتامينات اللازمة للجسم مثل فيتامين "أ" وتحصلين عليه في الفواكه والخضروات وأيضا عليكى بتناول فيتامين " سى" وتجدين هذا الفيتامين في الليمون والبرتقال , كما يجب عليكى أيضا تناول فيتامين "ب" المركب لتقليل كمية الدم خلال فترة الدورة الشهرية وتجدينه في العديد من الخضروات والفواكه
أخيرا عليكى بتقبل هذه الفترة كل شهر فهي سبب وجود جنين يملأ حياتك بالسعادة والفرحة .