طريقة حساب موعد الدورة الشهرية



الدورة الشهرية من اهم الاحداث التى تواجهها المرأة شهريا لذلك يجب ان تكون على كامل الاستعداد لمواجهة هذا الحدث , ان الدورة الشهرية تحدث نتيجة نزول جدار الرحم الذى يحدث بعد الاباضة وبسبب عدم حدوث تلقيح للبويضة عن طريق الحيوان المنوى ينسلخ ذلك الجدار وينزل على هيئة شعيرات دموية كانت هذه الشعيرات بالاضافة الى الهرمونات بانتظار البويضة المخصبة كى يحتفظان بها ويحدث الحمل ولكن مع عدم وجود بويضة مخصبة ينزل هذا الجدار فى صورة دم وهو ما يسمى الدورة الطمثية او الدورة الشهرية وبالطبع مع وجود الدورة الشهرية او قبلها بأيام نجد الافرازات المهبلية وأحيانا نجد هذه الافرازات بعد الدورة الشهرية , عدد الايام الذى ينزل فيها دم الدورة الشهرية يتراوح ما بين 5 الى 8 ايام ويتغير من امرأة الى اخرى كلا حسب حالتها , وطول مدة الدورة الطمثية يتراوح ما بين 28 الى 34 يوم ويختلف ايضا من امرأة الى اخرى فلكل امرأة طبيعتها وبعد ما تنتهى الدورة الشهرية نجد ان الرحم يستعد لبدأ دورة شهرية جديدة , ان انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة يحتاج الى جسم منسجم ومتكامل بين كل من الرحم والمبيضين والغدة النخامية , لان الغدة النخامية هى المسؤولة عن تنشط المبيض واى خلل قد يحدث للغدة النخامية يولد عنه عدم انتظام فى الدورة الشهرية ولاضطرابات الدورة الشهرية العديد من الاسباب مثل زيادة افراز هرمون البرولاكتين اى زيادة فى هرمون اللبن او حدوث تكيس للمبايض او وجود اضطرابات فى الغدة الدرقية او قد يكون هناك اضطرابات فى المبيض نتيجة ضغوط نفسية وعصبية , وعلى ذلك ان حساب ايام الدورة الشهرية او موعد الدورة الشهرية تحديدا شهريا يتطلب فى البداية دورة شهرية منتظمة كى تكون حساباتك دقيقة .

ان معرفة طريقة حساب الدورة الشهرية يعد من الامور الهامة والحيوية لدى كل امرأة يأتيها الحيض , فالدورة الشهرية تعتبر هى الفاصل الزمنى الى يمر على الجسم لكى يتخلص من جدار الرحم الداخلى او بطانة الرحم , فموعد الدورة الشهرية يمكننا ان نحصره فى انه يتراوح ما بين 20 يوم الى 34 يوم على اقصى حد ومده ايام نزول الدم تتراوح ما بين 3 ايام وتصل احيانا حتى اسبوع وكما ذكرنا فان هذه الايام تختلف من امرأة الى اخرى حسب طبيعة المرأة , نجد احيانا ان الدورة الطمثية منتظمة من حيث عدد الايام التى ينزل خلالها الدم وموعد النزول الدم ايضا عند بعض النساء ونجد ان البعض الاخر قد يعانى من مشكلة عدم الانتظام او حدوث تأخير للدورة الشهرية فقد تأتى الدورة الشهرية عند امرأة كل 24 يوم ثم نجد بعد ذلك نفس المرأة تأتيها كل 31 يوم ونجدها تختلف لديها من شهر الى اخر .

لذلك نجد ان حساب موعد الدورة الشهرية سهل جدا ان نقوم بمعرفته فى حالة ان تكون هذه المرأة لديها دورة شهرية منتظمة خالية من اى اضطرابات ولحساب الدورة الشهرية المنتظمة لا نحتاج إلا الى ورقة نتيجة ونشير على موعد قدوم الدورة الشهرية اى اليوم الاول لنزول دم الدورة الشهرية لديك ثم تنتظرين الى الشهر التالى وتضعين علامة ايضا على اليوم الاول الذى نزل فيه دم الدورة الشهرية التالية ثم تقومى بحساب عدد الايام بين الدورتين والعدد الذى سيظهر لك والفارق الزمنى بينهم هو عدد ايام الدورة الطمثية لديك , وحتى يتسنى لك التأكد من انتظام دورتك الشهرية عليك اجراء هذه العملية الحسابية لمدة ثلاثة اشهر متتالية اى ثلاث دورات متتالية وهو ما يؤكد لك ان دورتك الشهرية منتظمة .

اذن هذا بالنسبة للمرأة التى لديها دورة شهرية منتظمة , ماذا عن المرأة التى لديها دورة شهرية غير منتظمة . اذا كانت لديك دورة شهرية غير منتظمة ويتكرر حدوث هذا الامر او تعانى من مشكلة اضطرابات الدورة الشهرية فقد يستغرق منك حساب موعد الدورة الشهرية عام او اكثر من عام حتى يتسنى لك معرفة ايام الدورة الشهرية بصورة تقريبية الى الحقيقة لك , ستقومى بتدوين اليوم الاول لنزول دم الدورة الشهرية كل شهر ثم ستقومى بحساب الايام الفاصلة بين كل دورة شهرية وأخرى لمدة عام كامل او اكثر من العام وعند حسابك لهذه الايام بين كل دورة شهرية وأخرى سيكون عدد هذه الايام هى الرقم التقريبى لعدد ايام الدورة الشهرية لديك لكن عليك ان تعلمى جيدا ان عدم انتظام الدورة الشهرية لديك يجعل حساباتك لعدد ايام الدورة الشهرية غير دقيقة فى معظم الاوقات .

طريقة حساب الايام للدورة الغير منتظمة :

عند قيامك بعمل جدول كى يوضح لك موعد نزول الدورة الشهرية لمدة 12 دورة على اقل تقدير , عند رجوعك لهذا الجدول عليك بحساب عدد الايام بين اليوم الاول لنزول الدورة الشهرية لديك فى شهر يناير وبين اليوم الاول لنزول الدورة الشهرية فى شهر فبراير على سبيل المثال , ثم بعد ذلك تحصرين عدد الايام بين اليوم الاول لنزول الدورة الشهرية فى شهر فبراير وأول يوم لنزول الدورة الشهرية فى شهر مارس وهكذا لمدة عام او اكثر من العام كما ذكرنا فيما سبق , ستلاحظى مثلا عن طريق هذه العملية الحسابية الاتى ان دورتك الشهرية تستمر لديك لمدة اربع او خمس او حتى ست ايام , وان الفاصل الزمنى لديك بين كل دورة شهرية والدورة الشهرية التى تليها حوالى 26 يوم او 27 او حتى 30 يوما وبذلك يمكنك من معرفة الموعد التقريبى بموعد الدورة الشهرية القادم لديك .

لكن ما الفائدة من حساب موعد الدورة الشهرية لدى كل امرأة , بالطبع لمعرفة موعد قدوم الدورة الشهرية فائدة كبيرة فعند حسابك لموعد قدوم الدورة الشهرية يمكنك ان تتعرفى على ايام التبويض لديك والتى ستفيدك كثيرا لمعرفة اكثر الايام خصوبة خلال الشهر وهذه المعلومة مفيدة جدا للنساء المقبلات على حدوث الحمل وللمرأة ايضا التى تتجنب حدوث الحمل بصورة طبيعية بدون اى تعاطى او استعمال موانع للحمل , كما ان حساب الدورة الشهرية هام جدا لك لكى تبتعدى عن العادات السيئة التى تمارسيها فى حياتك قبل الدورة الشهرية مثل تناول اطعمة غنية بالملح التى قد تزيد من الشعور بالانتفاخ مع الدورة الشهرية , كما ان حساب موعد الدورة الشهرية مهم لك فى التجهيز للخروجات او حضور المناسبات او لأخذ الحيطة وانتى خارج المنزل خلال هذه الايام .